Pestki dyni,kakao,otręby pszenne,migdały,kasza gryczana, płatki owsiane,orzechy laskowe.Uwaga co bardzo ważne jeżeli mamy brak magnezu w organizmie Wit d wogole nie przyswaja się.Niestety braki magnezu w naszym organizmie to zła dieta, tabletki hormonalne,antykoncepcja ,stres.
Za post podziękowali: Ewelina94
Za post podziękowali: Ewelina94

