+- Fascykulacje - Forum (https://fascykulacje.pl)
+-- Dział: Fascykulacje - przyczyny i choroby (https://fascykulacje.pl/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Dział: Fascykulacje w różnych chorobach i zaburzeniach (https://fascykulacje.pl/forumdisplay.php?fid=23)
+---- Dział: Niedobór witamin i minerałów (https://fascykulacje.pl/forumdisplay.php?fid=25)
+---- Wątek: Potas w diecie (/showthread.php?tid=35)
Potas w diecie - Golka1987 - 22-02-2019
Soja i mąka sojowa pełnotłusta, kakao (proszek), odtłuszczone mleko w proszku, banany i morele suszone, nasiona fasoli, otręby pszenne, orzechy pistacjowe, koncentraty pomidorowe, zarodki pszenne, figi suszone, groch, soczewica, rodzynki, daktyle, jabłka, śliwki suszone, pestki dyni, liście pietruszki, orzechy laskowe, czekolada awokado .Warto zaznaczyć ,że brak potasu w naszym organizmie to zmęczenie i skurcze mięśni, opuchnięte palce.
Niedobory potasu prowadząc do nadciśnienia,a jeżeli ktoś już choruje na nadciśnienie to niestety trzeba uważać,bo leki wypłukują potas są wydalane z moczem. Ale zanim kupimy suplement z apteki warto zbadać poziom potasu w krwi dlatego,że potas w tabletkach to ostateczność i o tym powinien decydować lekarz ,bo nadmiar potasu jest bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia.