+- Fascykulacje - Forum (https://fascykulacje.pl)
+-- Dział: Fascykulacje - przyczyny i choroby (https://fascykulacje.pl/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Dział: Fascykulacje w różnych chorobach i zaburzeniach (https://fascykulacje.pl/forumdisplay.php?fid=23)
+---- Dział: Niedobór witamin i minerałów (https://fascykulacje.pl/forumdisplay.php?fid=25)
+---- Wątek: Witamina D w diecie (/showthread.php?tid=28)
Witamina D w diecie - Golka1987 - 21-02-2019
Jajka,pełne mleko i produkty mleczne,oleje roślinne,wątroba,sery dojrzewające a najlepszym rozwiązaniem to 20 minut dziennie w pełnym słońcu a jak pogoda nie pozwala to pilnujmy tego w diecie .Co ważne jeżeli mamy niedobory magnezu witamina D nie wchłania się do naszego organizmu...