Witaminy i suplementy - Wersja do druku +- Fascykulacje - Forum (https://fascykulacje.pl) +-- Dział: Poradniki (https://fascykulacje.pl/forumdisplay.php?fid=46) +--- Dział: Poradniki i zalecenia (nazwa działu tymczasowa) (https://fascykulacje.pl/forumdisplay.php?fid=47) +---- Dział: Polecane witaminy i minerały (https://fascykulacje.pl/forumdisplay.php?fid=48) +---- Wątek: Witaminy i suplementy (/showthread.php?tid=114) |
Witaminy i suplementy - Ewelina94 - 03-06-2019 Witaminy i suplementy które warto przyjmować: -magnez -wapń -witamina d3 -witamina b12 lub complex witamin z grupy b -witamina C -okazjonalnie co jakiś czas : cynk ,witamina E,selen -kwasy Omega 3 -Wit d + K2 -probiotyki ( dla ochrony żołądka ) Przy problemach z nerwami: -alpha lipolic acid -koenzym Q10 -ALC acelyl l-karnityna -NAC -SAMe Na oczyszczenie wątroby: -spirulina -chlorella Oleje które mają korzystny wpływ przy chorobach neurologicznych i reumatologicznych: -z wiesiołka -z czarnuszki -lniany -konopny Polecane marki witamin i suplementów: -NOW foods -swanson -puritan pride -dr best -life extension -solgar Tanie apteki internetowe: olmed, aptekagemini Inne: musclezone - drogi ale duży wybór witamin z USA iherb - sklep z usa Zioła: magicznyogrod, lymeherbs RE: Witaminy i suplementy - aggr88 - 07-06-2019 Czy ktoś z Was stosował BICAPS B COMPLEX? Czy watro go stosować? RE: Witaminy i suplementy - sucha90 - 12-08-2019 Trochę o magnezie, dlaczego jest tak ważny. Czemu nie zaleca się suplementować go razem z wapniem, jakie preparaty wybrać, jakie dawki stosować oraz co wpływa na jego niedobór. RE: Witaminy i suplementy - coolos - 14-05-2024 Z witamin trzebaby też dodać: - potas, czytałem wiele że u osób z BFS często okazuje się pomocny i redukuje objawy, z tym że na potas trzeba uważać bo można zrobić sobie krzywdę. - witaminy B brać najlepiej metylowane, bo przy problemach z metylacją witmina B się nie wchłonie. Do olejów: - olej z ogórecznika Przy problemach z nerwami: - honokiol, z tego co piszą ma silne właściwości przeciwzapalne i neuroprotekcyjne i posiada działanie przeciwlękowe(adaptogen). |